ফ্রেশ গার্ডেন অর্গানিক মিক্সড নাটের সাথে হেলদি ড্রাই ফুড ফ্রি
ফ্রেশ গার্ডেন অর্গানিক মিক্সড নাটস সম্পর্কে বিস্তারিত
ফ্রেশ গার্ডেন অর্গানিক মিক্সড নাটস হলো একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু খাবার যা বিভিন্ন ধরনের শুকনো ফল এবং বাদামের মিশ্রণ। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ যেমন প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
উপাদান:
⏺ কাজু বাদাম ⏺ বাদাম ⏺ পেস্তা ⏺ আখরোট ⏺ চিনাবাদাম ⏺ খুবজি ⏺ কিসমিস ⏺ সূর্যমুখী বীজ ⏺ কুমড়া বীজ ইত্যাদি
স্বাস্থ্য উপকারিতা:
⏺ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
⏺ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
⏺ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
⏺ হাড় মজবুত করে
⏺ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
⏺ মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
⏺ শক্তি বৃদ্ধি করে
ব্যবহার:
⏺ স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া যায়
⏺ স্যালাডে মিশিয়ে খাওয়া যায়
⏺ দইয়ের সাথে মিশিয়ে খাওয়া যায়
⏺ রুটি বা পিঠার উপর ছড়িয়ে দিয়ে খাওয়া যায়
⏺ বিভিন্ন রান্না পক্কাতে ব্যবহার করা যায়
দ্রষ্টব্য:
ফ্রেশ গার্ডেন অর্গানিক মিক্সড নাটস সব ধরনের বয়সের মানুষের জন্য উপযোগী।তবে অ্যালার্জি থাকলে এড়িয়ে চলুন।মাত্রাতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়।

হেলদি ড্রাই ফুড সম্পর্কে বিস্তারিত
হেলদি ড্রাই ফুডহলো এমন খাবার যা থেকে আর্দ্রতা প্রায় সম্পূর্ণভাবে অপসারণ করা হয়েছে। এতে করে খাবারটির শেলফ লাইফ অনেক বেশি হয় এবং সহজে নষ্ট হয় না।
উপাদান:
শুকনো ফল: কিসমিস, খুবজি, আখরোট, বাদাম, পেস্তা, কাজু বাদাম ইত্যাদি।

শুকনো খাবারের সুবিধা:
⏺ শুকনো খাবার দীর্ঘদিন সংরক্ষণ করা যায়।
⏺ হালকা ও কম জায়গা দখল করে সহজে পরিবহনযোগ্য।
⏺ অনেক শুকনো খাবারে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে।
⏺ শুকনো খাবার খেতে খুবই সুস্বাদু।